Всем привет.
Сегодня мы рассмотрим стевию в таблетках, пользу, полезные свойства, дозировки применения стевии именно в таблетках. Вы узнаете что делать при передозировке и как ее не допустить.
Одним из всемирно известных сахарозаменителей считается именно стевия. В качестве подсластителя ее начали использовать первыми в Парагвае и Бразилии. Позже были выявлены ее лечебные свойства, вследствие чего она заняла передовые позиции и в медицине.
Калорийность
В наше время стевия популярна стала среди диабетиков, лиц, страдающих ожирением и желающих поддерживать свой вес в норме. И это не удивительно, ведь медовая трава в несколько раз слаще сахара, но при этом калорийность в ней мизерная.
Сколько же калорий в 1 таблетке стевии (приравниваемой к 1 ч. л. сахара)? В ней всего 0.7 ккал.
Регулярное употребление стевии приводит не просто к нормализации индекса массы тела, но и к снижению давления, улучшению кровообращения и общего самочувствия.
Состав
В стевии самыми основными составляющими являются стевиозид и гликозиды. Помимо этих компонентов можно найти:
- аминокислоты;
- аскорбиновую кислоту;
- токоферол;
- кемпферол;
- витамины группы В;
- рутин;
- танин;
- флавоноиды;
- кверцетин;
- эфирные масла;
- дубильные вещества;
- микро и макроэлементы (кальций, железо, цинк, селен и др.).
Гликемический индекс заменителя сахара равен нулю.
Стевия в таблетках быстро и полностью растворяется в воде и другой жидкости, не дает осадка, не приводит к брожению в кишечнике.
Полезные свойства
Медовая трава – уникальное растение, фото которого не сложно найти, положительно влияет практически на все органы. Люди, которые употребляли ее продолжительное время отметили, что у них:
- Укрепился иммунитет.
- Нормализовалось давление.
- Улучшилась работа органов желудочно-кишечного тракта.
- Уменьшился вес.
- Ушли аллергические высыпания.
- Нормализовался обмен веществ.
- Исчез дискомфорт в суставах.
- Улучшилось самочувствие в целом.
Лечебные свойства
Медиками же доказано, что крымская стевия снижает риск появления злокачественных новообразований, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, препятствует появлению болезней ЛОР органов и кариеса, очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует кислотно-щелочной баланс, убирает суставные и мышечные боли, снижает табачную и алкогольную зависимость, укрепляет сосуды и повышает их эластичность.
Стевия оказывает мощные:
- антибактериальные,
- противовоспалительные,
- противогрибковые,
- противопаразитарные,
- иммуномодулирующие свойства.
Показания к применению
Сахарозаменитель будет кстати:
- при сахарном диабете 2 типа;
- гипертониками;
- для похудения;
- часто болеющим простудными заболеваниями;
- при остеопорозе, артрите и других болезнях опорно-двигательного аппарата;
- при неправильной работе щитовидки и печени;
- для тех, у кого есть проблемы с почками;
- при упадке сил;
- аллергикам;
- имеющим тромбофлебит.
Стевия также выводит холестерин, улучшает состояние кожных покровов, ногтей, зубов и волос.
Помимо пользы в медицине, медовая трава используется часто и в кулинарии. Ее кладут в выпечку, мороженное, конфеты, десерты, йогурты, напитки. Порой добавляют даже в маринады и соусы.
Инструкция по применению
Чтобы не навредить своему здоровью, нужно знать, когда и как принимать стевию. Разные формы выпуска имеют свое предназначение:
- Сухое сырье (листья) кладут в различные напитки, используют в консервации.
- Таблетки бросают в чаи, кофе и прочие горячие напитки.
- Порошок вводят в горячие блюда.
- Сироп добавляют в напитки и различные блюда.
Чтобы не ошибиться с дозой, нелишним будет помнить, сколько таблеток стевии заменяют ложку сахара.
В 1 таблетке стевии столько сладости, сколько в 1 ч. л. сахара. На одну чашку достаточно 1-2 штук.
Нельзя принимать стевию натощак, особенно страдающим сахарным диабетом. В таком случае даже растительный подсластитель воспримется мозгом, как сахар.
Упаковки с таблетированной формой всегда компактные, имеют дозатор. Воспользоваться подсластителем можно в любом месте, а носить его с собой можно даже в дамской сумочке, ведь контейнер не занимает много места.
Стоимость стевии
Цена данного сахарозаменителя на первый взгляд кажется достаточно высокой. Но на самом деле 150 таблеток приравнивается к 5 кг сахара, что в принципе равнозначно по стоимости.
1 упаковка шипучих таблеток стевии экстра (150 шт.) стоит 250-300 рублей. Леовит можно найти за 200 рублей. Все зависит от производителя. Для сравнения рассмотрим цены других форм выпуска:
- фито пакетики (20 шт.) – 150 руб.;
- раствор (30 мл) – 200-250 руб.;
- сироп (50 мл) – 200 руб.;
- порошок (150 г) – 450-500 руб.;
- листья (50 г) – 150 руб.
Более дешевая продукция должна насторожить. В таком случае в составе могут быть иные компоненты, которые вряд ли улучшат самочувствие, скорее наоборот.
Вред стевии
Таблетки стевии помимо пользы иногда приносят и вред.
Во-первых, нельзя употреблять ее в большом количестве, так как может иметь место аллергическая реакция и не исключена гипогликемия. Допустимое количество стевии в сутки – до 2 мг/кг веса. Сколько таблеток можно в день?
Не более 8 штук.
Во-вторых, всегда нужно обращать внимание на противопоказания. К таковым относятся:
- одновременный прием препаратов, снижающих сахар или холестерин в крови;
- пониженное давление;
- индивидуальная непереносимость продукта;
- беременность;
- лактация;
- детский возраст;
- болезни эндокринной системы;
- недавно проведенные хирургические вмешательства;
- гормональный сбой.
Употребление таблеток с молоком может стать причиной расстройства ЖКТ.
При передозировке
В случае передозировки или применения при наличии противопоказаний, могут возникнуть следующие побочные эффекты:
- гипотония;
- головокружения;
- диарея;
- боли в животе;
- онемение мышц;
- тошнота;
- высыпания на кожных покровах;
- зуд.
Прежде чем принимать таблетки, стоит взвесить все за и против, просмотреть отзывы врачей, проконсультироваться с доктором, прочитать инструкцию. Применяйте стевию в таблетированной форме, это тоже эффективно, как и пить чай. А в следующей статье я продолжу.
Пишите в комментариях, применяли ли вы стевию в таблетках, и какие у вас результаты.
Если статья была вам полезна – статьте лайки подпишитесь на мои социальные сети, там тоже много полезной информации про здоровье и растения.
